THÈME DU MOIS D’OCTOBRE : L’alimentation

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Chaque mois, le blog de l’AP abordera un thème qui concerne nos enfants. En ce mois d’octobre, nous avons choisi de parler de l’alimentation

Tout d’abord, nous souhaitons partager avec vous quelques articles sur le sujet. Le premier nous donne des conseils concrets pour une alimentation équilibrée chez les enfants.

http://www.psychologies.com/Nutrition/Equilibre/Alimentation-equilibree/Articles-et-Dossiers/Enfants-5-conseils-pour-une-alimentation-equilibree

Voici un autre article qui parle plus particulièrement du petit déjeuner. Qu’est-ce qu’un bon petit-déjeuner ? Pourquoi prendre un bon petit-déjeuner ?

https://www.vanvlodorp-nutrition.be/wp-content/uploads/2015/03/petitd%C3%A9jeuner.pdf

Ensuite, nous vous avons dégoté quelques idées très concrètes pour :

  • les boîtes à tartines

http://weekend.levif.be/lifestyle/kids/que-mettre-dans-la-boite-a-tartine-de-nos-enfants-les-conseils-d-une-nutritherapeute/article-opinion-545189.html

  • les collations saines :

http://www.lalibre.be/lifestyle/food/enfants-le-plein-d-idees-pour-des-collations-saines-581479a2cd70fb896a620cd9

http://www.arcticgardens.ca/blog/fr/semaine-collations-sante/

Et pour vous faciliter la vie quotidienne, un tableau que vous pouvez personnaliser et coller sur votre frigo :

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
COLLATIONS

Fruits

Bonbons secs, gaufres ou tartines Fruits offerts par l’école Produits laitiers ou fruits

Petites plaisirs

BOISSONS

Eau

Eau Eau Eau Eau

Nous avons également eu un coup de cœur pour ce blog tenu par une maman « healthy » qui nous donner des idées de repas et des recettes pour toute la famille.

https://www.facebook.com/Mell.Coach.nutri/

Et enfin, pour ceux qui souhaitent approfondir le sujet, voici le lien vers « Le guide de l’alimentation pour les enfants de 3 à 12 ans » publié par le SPF Santé Publique, Sécurité de la Chaîne Alimentaire et Environnement.

https://www.health.belgium.be/fr/guide-2-du-pnns-ed-2006-vivement-recommande-pour-enfants-de-3-12-et-leurs-parents

 

Vous souhaitez proposer un sujet, un thème, des articles,….? N’hésitez pas à nous le faire savoir ap.benes@outlook.fr

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